Novodobá kondičná príprava v kocke pre elitný mládežnícky futbal
Tento kurz je oficiálne schválený SFZ a je uznaný v rámci predlžovania trénerskej licencie.
Čo sa naučíte
- Dôležitosť diagnostiky a obsah diagnostiky pre elitný mládežnícky futbal.
- Ukážka silovej prípravy a realizácia konkrétnych cvičení/cvikov pre elitný mládežnícky futbal.
- Ako správne budovať aeróbneho základu pre elitný mládežnícky futbal.
Požiadavky
Kurz môže absolvovať ktokoľvek – držitelia všetkých futbalových licencií, ale aj ľudia bez licencie.
Kurz slúži na predĺženie licencií pre trénerov SFZ: UEFA Elite Youth A, UEFA A a UEFA B licencie v rozsahu 4 hodiny.
Popis kurzu
Kurz “Novodobá kondičná príprava mladého futbalistu v kocke” sa skladá z troch častí, z ktorých každá ponúka pohľad na iné časti problematiky kondičnej prípravy v tréningovom procese mládeže.
1. časť: (Dr. Eva Piatriková):
- Ako funguje naše telo (pľúca, srdce – cievy, svaly…)
- Prečo je diagnostika dôležitá
- Čo by mala obsahovať diagnostika
- Krvný obraz
- Bazálny metabolizmus
- Časovanie výživy
- Potná analýza
2. časť: (Mgr. Jaroslav Moravčík):
- Charakteristika vývojového obdobia
- Ako zlepšiť výkon
- Zranenia vo futbale
- Sila vo futbale
- Výbušnosť vo futbale
- Rýchlosť vo futbale
- Agility
3. časť: (Mgr. Jaroslav Moravčík):
- Prax – ukážka konkrétnych cvičení/cvikov
4. časť: (Mgr. Tomáš Kozák):
- Podmienky budovania aeróbneho základu
- Príklady rozvoja
- Adaptačný efekt tréningu v Z2
- Implementácia do tréningového procesu
Kliknutím na tlačídlo vás presmerujeme na stránku s ukážkou kurzu, informáciami a možnosťou zakúpiť kurz.
Ďakuje našim partnerom
