Novodobá kondičná príprava mladého futbalistu v kocke
Tento kurz je oficiálne schválený SFZ a je uznaný v rámci predlžovania trénerskej licencie.
Čo sa naučíte
- Ukážka diagnostiky kľúčových energetických systémov v špecifickom futbalovom prostredí.
- Ukážka silovej prípravy v tréningovom procese žiakov.
- Ukážka silovej prípravy v tréningovom procese žiakov.
- BONUS 1: Kúpou kurzu získavate prístup do súkromnej podpornej skupiny, kde môžete komunikovať s ostatnými účastníkmi kurzu, ale aj so samotným autorom.
Požiadavky
Kurz môže absolvovať ktokoľvek – držitelia všetkých futbalových licencií, ale aj ľudia bez licencie.
Kurz slúži na predĺženie licencií pre trénerov SFZ: UEFA A a UEFA B licencie v rozsahu 4 hodiny.
Popis kurzu
Kurz “Novodobá kondičná príprava mladého futbalistu v kocke” sa skladá z troch častí, z ktorých každá ponúka pohľad na iné časti problematiky kondičnej prípravy v tréningovom procese mládeže.
1. časť: Ukážka diagnostiky kľučových energetických systémov v špecifickom futbalovom prostredí:
- Výkonostné faktory
- Energetická systémy
- Prečo testujeme/ profilujeme
- Biobanding
- Praktická ukážka testu (VO2 Master + MOXY)
2. časť: Ukážka silovej prípravy v tréningovom procese žiakov:
- LTAD čo chceme rozvíjať
- Prečo silový tréning pre žiakov
- Štruktúra silového tréningu
- Klasifikácia silových cvičení
- Ako rozvíjať silový tréning
- Plyometria
- Praktická ukážka
3. časť: Atletika v mladežníckom futbalovom tréningu:
- Skladba atletického tréningu
- Prepojenie atletických (koordinačných) schopností vo futbalovom zápase
- Správna technika behu
- Nácvik a zdokonaľovanie techniky behu
- Rozvoj akcelerácie, rýchlosti a výbušnosti
Kliknutím na tlačídlo vás presmerujeme na stránku s ukážkou kurzu, informáciami a možnosťou zakúpiť kurz.
Ďakuje našim sponzorom
